在当今快节奏、高压力的社会环境中，失眠焦虑已成为困扰众多人的常见健康问题。中医以其源远流长的理论体系和丰富多样的治疗方法，为饱受失眠焦虑折磨的患者带来了新的希望。

“吃过夏至面，一天短一线”。这句话是民间广泛流传的俗语。大概意思是说：夏至过后白天的时间会越来越短。夏至吃面的习俗，不仅是为了庆祝丰收、品尝新麦，也是应节气养生。夏至后紧接着就是三伏天，暑热渐盛，人的

三伏天 ，又是 “挥汗如雨” 的时节。中医里有句话叫：汗血同源，也有汗为心之液的说法。如果出汗太多身体里的津液大量消耗，就会损耗心阴、心阳。那么夏天大汗淋漓之后，如何补充流失的汗液和津液呢？

父爱，如大海般深沉而宽广。深沉如山，温煦如风，大爱无声，挚爱无言。父亲含蓄深远的爱，是于黑暗中给予我们光亮的明灯，是于寒风中给予我们温暖的阳光。

夏季是一年中天气最热的季节，也是万物生长最茂盛的时令。然而，每到夏天很多人都会有心烦气躁、易疲乏、食欲变差、情绪起伏大、睡眠质量变差的感觉，这到底是怎么回事呢？

小满是二十四节气中的第八个节气。《月令七十二候集解》：农历四月中，小满者，物至于此小得盈满。

近年来生活水平不断地提升，父母给小孩可挑选的食材也变得越来越多样化。“积食内热”这一个病名，也被越来越多的父母所熟识，与此同时变成困惑父母的一种病症。今天我们一起来探究一下其中的原因。

谷雨是春天的离别，也是万物的新生。

枸杞在我国古籍上早有记载，《神农本草经》中将枸杞列为上品，指出枸杞性平、味甘，归肝肾经，具有益精明目功效；《本草汇言》则提到，枸杞气可冲、血可补、阳可生等等。 关于枸杞的传言非常多，参差不齐的言论让很

“湿”本为自然界的六气（风、寒、暑、湿、燥、火（热））之一。中医讲“湿以润之”，湿气在人体内并不是一无是处，湿气能帮助人体抵制“燥邪”。人体无湿气则不能润之，如秋冬皮肤干燥，就是“湿气润之”的作用没有

中华中医药学会于2009年3月26日颁布的《中医体质分类与判定》标准指出：目前，最权威的中医基本体质分型为9种，包括1种平和体质和8种偏颇体质。不同体质的人，在饮食、进补方面均有不同的方法。

藏红花，中医认为其具有养血补血，生精益气，排毒养颜，理气健胃的效果，特别是治疗妇科疾病有明显疗效，因此被称为“天下女人第一花”。藏红花，是指每朵藏红花中3根雌蕊顶的深红色柱头，在中医界乃至全世界都是非