霜风渐侵户，阴血易耗散，立冬女子调养，养血亦要疏通气机！

损伤过后久难复原？未必在骨，常是筋络失养，气机循行受阻！

冬食杏仁通肺气，一味温和食材，顺降秋令上逆浊气！

寒凝万物藏，膏滋固本源，读懂中医冬令膏方调养智慧！

顺时而养｜循四季节律，跟着天地调养一身元气！

霜气浸层林，燥寒交织机身，秋末养生，养阴切记兼顾气机沉降！

常年手脚冰凉，一味大量喝姜茶——不只是阳虚，可能兼有郁热阻隔阳气！

薄霜覆庭前，阳气渐内收，秋冬固本，养藏更忌过度滋腻壅脾！

桑椹敛阴，玫瑰舒郁，暮秋食养，兼顾阴血与情志！

膏方进补前，开路方到底是什么？聊聊秋冬进补前的准备！

冷雨入清秋，周身筋骨先有感，秋日痹困，养筋骨更要顾护内在气机！

洗完头隔天油腻塌软，到底多久洗一次？从体质角度看待头皮出油！